インフルエンザ

おはようございます。

インフルエンザが猛威をふるい。
我が家の子どもたちは
次々と感染しております。

ふと、気が抜けたときに
やってくるのですよね(笑)

少し気を引きしないとって
ことだとおもってます。
そんなときは、
というかいつもだけど(笑)
アロマを多用します。

ルームスプレーからはじめ
雑巾がけにもアロマ
ボディマッサージにもアロマ。

とにかく、意識してアロマ。

あとは、腸内環境をととのえる。
『腸は、第二の脳』といわれる
くらい大切な臓器。

腸内環境が乱れてくると
どうしても免疫力もさがるし
病気になりやすくなる。

食生活の乱れや、
不規則な生活も原因のひとつ。

だから、お正月ってのは
なりやすい環境だといえるよね(笑)

とにかくカラダに良いものを
摂ることにしてる。

小麦はさける
タマゴ、乳製品はとらない

これは徹底的に。

発酵してるものを
意識的に摂ります。

これには、ちゃんとした理由が
あるので、それはおいおい
書いていきます。

そうやって食事を整え
腸内環境をよくします。
でもそれだけじゃーだめなのよね。

私たちのカラダは
とくに現代人は冷えやすくなってる。
だから、
お腹から腸のあたりを
手で温めたりします。

いわゆる手当て療法。

これが意外と好評なの。
子どもたちに。
一度やってみてほしいなー。

肌と肌が触れると
オキシトシンがでてきてー
さらに良いのよ。

それも今度、かきますwww

毎日、いそがしくて
家にいる時間がない私にとっては
ゆっくり、のんびり
いろんなことをやるチャンス。

神様より
『家にいなきゃいけないのよ！』と
言われてるようにおもって
ひとつひとつ見返しています。

仕事にいけないから
なんとなくモヤモヤするけれど、
でも仕方ないっ！
インフルエンザってのは、
潔く諦めがつくのよね！(笑)

あと三日。
のんびりしながら
いろんなこと見つめなおす日々に
します。